你的,精神,不加,意念,的是

提問: 向“懸壺散人”請教:太極拳有練習的必要嗎 問題補充: 找了點視頻,我覺的我沒有呼吸吐納和“內功”心法相結合練習,個人練習太極覺得只是有氧運動,只是招式經過前人千錘百煉,更加精妙,更加有效率,由于大腦問題,學不進,我覺的我花費相同時間自己隨心所欲的打拳,也能強身健體。 有點怕錯過太極拳或許有符合天道的東西,有些根骨奇佳的能打通某經脈,從此生機盎然,瀟灑于人世間,無限yy。。。 医师解答: 《太極拳經》(摘自《楊氏太極拳真傳》,聲稱為張三豐著) 順項貫頂兩傍松 束肋下氣把襠撐 威音開勁兩捶爭 五指抓地上彎弓舉步輕靈神內斂 莫教斷續一氣研 左宜右有虛實處 意上寓下后天還拿住丹田練內功 哼哈二氣妙無窮 動分靜合屈伸就 緩應急隨理貫通忽隱忽現進則長 一羽不加至道藏 手慢手快皆非似 四兩撥千運化良極柔即剛即虛靈 運若抽絲處處明 開展緊湊乃縝密 待機而動如貓行掤捋擠按四方正 采挒肘靠斜角成 乾坤震兌乃八卦 進退顧盼定五行練入狀態,練得感覺 養生太極拳是內家拳術,拳功并練,內外兼修。亦稱性命雙修,身心兼修之術。精神意氣和體魄毅力綜合鍛煉。既要練外形動作,又練精神意氣。學養生太極拳,不要貪多。學一式練一式,學練結合,以練為主。練太極拳應注重意氣運動。每趟演練,要練入狀態,練得感覺,在感覺中(動作不停,意念不斷,感覺不丟)連續演練,方能練得功效,提高功夫,達到療疾健身,提高抗病康復能力、提高太極功夫等目的。 太極拳對于你的情況來說。比較適合。你能認識到學習太極拳的必要性,這說明你的病情已經大有好轉。起碼來說,你的精神狀態已經恢復得好多了。我為你的好轉感覺到很欣慰。練習太極拳非常重要的是要有一個平和的心態,才能取得非常好的效果。在學習的過程中,首先是學習初步的動作,可以不加任何信念,待掌握了基本動作以后,進一步深入學習時可以加入意念,正所謂心從意動,這是以后進入高深階段的事情。不要急于求成。到了最后的高級階段,就能達到靜心,養心,修行養性的健身作用了。這對于你的康復有著很大的幫助。僅供參考。
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