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提問: 幫幫我 問題補充: 在我高三的時候，我給了自己太大的壓力，導致自己在學習上出現了很多問題，我無法靜下心來學習，因為出現了生理上的反應，看書的時候會覺得腳麻啊，或是不自主的發顫，但其實腳壓根就沒動一下。還會覺得口腔里的唾液分泌過多，不停地咽口水，無法投入到課本上。我知道這一切都是自己在作怪，但是我又沒辦法壓抑心中突然涌出的怪異的想法，可能我心里認定了這一想法。因為這個原因我沒能考上我理想的大學，但我從考上的大學中選擇了我最拿手 的專業，我心想一切都會好的，不會再有心里負擔了。可是現在大一的我還是被這樣的想法所控制著。我真的很想將我的專業學好，以后能賺到錢負擔年邁父母的晚年生活。各位專家請幫幫我，這一直是我從小的愿望。 医师解答: 此答案由管理員代為選出也許是您的期望值太高了吧。稍微降低一下您的期望值，您也許會覺得輕松些。至于您的一些生理上的反應：看書的時候會覺得腳麻啊，或是不自主的發顫，口腔里的唾液分泌過多，不停地咽口水，無法投入到課本上，這些可能是您太疲倦了吧。您可以抽空多參加文體活動，提高自己的身體素質，大概可以消除這些癥狀。如果您無法抽空參加文體活動，那么可以縮短每次閱讀、做作業的時間。我建議您，每45分鐘，休息10分鐘，望望遠處，活動活動四肢，如能蹦蹦跳跳，使您的心跳達到160次/分，那就會好多了。僅供參考。祝您進步！