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提問: 夜夜難眠是什么原因 問題補充: 從過年回來，換了份新工作不知道是因為新工作要分分鐘面對電腦，工作壓力大，導致夜里總被夢驚醒，還是因為感情上問題的困擾。希望朋友們幫忙解決一下！謝謝了！真的讓人很煩惱啊... 医师解答: 出現這種失眠狀態時正常現象，需要時間去調整。這好比你離開家門到遠處去讀大學，離家、新環境、新教學等等都會有個適應過程。在適應過程中難免會出現不適應，癥狀表現就是焦慮、失眠等，是正常的。一段時間后會適應的。出現不適應就要考慮進一步治療了。單調的工作也會帶來焦慮情結。比如你的工作天天面對電腦，除了工作的新鮮感過后，就容易出現貧乏，但這是工作，又不得不面對，畢竟，工作是我們的生活保障。另外提到“感情上問題的困擾”不知是否感情上出現“困擾”問題。建議，工作間隙要適當放松，活動下肢體，放松下視力。下班后要一些戶外活動，最起碼在休息日要有些戶外活動。活動身體，放松身心，解除疲勞。對于情感困擾要清醒認識，理清思路。睡前就不要再過多娛樂或其他，可以熱水泡泡腳，以助睡眠。