乳酸,吃些,自由基,的是,能量

提問: 老公最近工作比較累,人比較容易疲勞,該吃些什么補補呢?? 問題補充: 老公最近工作比較累,人比較容易疲勞,該吃些什么補補呢?? 医师解答: 可以給他吃些維生素B,是緩解精神壓力的.還可以吃些蟲草和西洋參之類的可以提高人體抗疲勞的能力,緩解疲勞,提高身體能量。個人認為最好還是用蟲草素比較好,它是一種比較溫性的保健食品,一年四季都可以吃,不像人參什么的是烈性的補品,到了春夏就不能補了。人的身體在運動或勞累后,在肌肉組織內堆積了大量乳酸和代謝物質,蟲草素能加速血液的流動,迅速地清除乳酸和代謝產物,使極度疲勞的機體迅速得到恢復。研究證明:人體運動后可導致體內自由基增加,其終產物丙二醛對細胞有毒性作用,這是造成運動性疲勞的主要原因之一。經常飲食蟲草素后,丙二醛呈極顯著的下降,蟲草素明顯地抑制脂質過氧化,減少自由基的產生,保持細胞膜的正常功能,有效地保持人的活動能力身體能量。
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