的是,有很多,可以用,也很,在家里

提問: 怎樣鍛煉胸大肌 問題補充: 医师解答: 最普及的是俯臥撐，最基本的。 在家里可以用啞鈴或擴胸器鍛煉，做飛鳥動作，還能練其他部位。 啞鈴、杠鈴臥推也很有效。 到健身房還有很多訓練器械。（yuan_t)
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