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便能,牛奶,食物,菠菜,芝麻

提問: 兒子10歲,缺鐵性貧血吃什么最好？ 問題補充: 我兒子10歲了，身體很虛弱，經常暈倒。過完年我帶他到醫院檢查，結果說是缺鐵性貧血，醫生說多吃生花生，但是吃到現在也沒多大效果。貧血實在太影響孩子學習了，請問什么效果比較好的藥治這個啊？哪買？謝謝你們了！ 医师解答: 此答案由管理員代為選出補鐵撒，多吃菠菜，鐵的主要食物來源 豐富來源：動物血、肝臟、雞胗、牛腎、大豆、黑木耳、芝麻醬、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蠣。 良好來源：瘦肉、紅糖、蛋黃、豬腎、羊腎、干果（杏干、葡萄干），啤酒酵母菌、海草、赤糖糊及麥。 一般來源：魚、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜葉、蠶豆、瓜子（南瓜、西葫蘆等種子）含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供鈣300毫克；每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。