生物,不利,都是,睡眠,晚上

提問: 每天十二點以后睡覺是不是對身體很不好啊? 問題補充: 關于身體健康的問題 医师解答: 此答案由投票選出那是肯定的。凡是打破正常生活節奏的做法對身體都是不利的。中醫講究睡子午覺,也就是晚上和中午11點到1點,中醫認為這段時間睡眠效率最高。西醫則要求睡眠要按照生物正常節律進行,白天工作,晚上睡覺,這是生物的基本生活節律,打破這種節律對身體絕對是不利的,長此以往,會導致生物鐘紊亂,機體功能下降,免疫力下降,進而導致各種疾病。因此,
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