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提問: 怎樣預防感冒，有什么小妙招沒？ 問題補充: 最近總感覺氣溫不穩定，可能隨時都會生病似的，哪位友友有預防感冒的小妙方嗎？ 医师解答: 12招預防感冒的方法：1、要多喝水。每日大量補充水分，可以通過體液循環，將病毒從身體內帶走，并防止作為感冒并發癥之一的脫水癥發生。2、每晚睡前熱水泡腳。每晚臨睡前，用較熱的水泡腳，至少超過１５分鐘，最好泡到雙腳發紅。3、要經常洗手。4、與感冒患者保持一米遠距離。一旦患者咳嗽或者打噴嚏，帶有病毒的唾液、飛沫最遠可以濺到１米遠。所以與感冒患者保持一米的距離是相對安全的。5、堅持進行有氧運動。每日堅持進行３０—４５分鐘有氧運動，可以增強抵御感冒的能力。6、廚房用具經常消毒。家中一旦出現病人，更是要經常消毒，特別是患者日常使用到、觸摸到的物品。7、補充維生素Ｅ、維生素Ｃ。維生素Ｅ、維生素Ｃ都能有效提高人體免疫力。8、保證足夠的睡眠。數據顯示，只睡半宿的人，免疫力會下降大約三成。而在睡足８小時后，免疫力會立刻恢復。9、封閉空間不宜久留。辦公室、飛機、列車等場所是比較容易傳染感冒的地方，如果不能避免在這些地方長時間停留，可以試著用淡鹽水保持鼻子經常濕潤，也能有效降低感染的可能。10、進行鼻部按摩。大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效預防感冒。11、常用鹽水漱口。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病，這是一個比較好的衛生習慣。在流感流行的時候此方法有預防作用，如果仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果會更好。12、生吃大蔥。建議在日常飲食中生吃大蔥，如果不喜歡這種味道，可試試將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，同樣可以達到預防的目的。醫藥供應商網在此提醒您：記得衣服要穿厚點，不要亂脫衣和穿衣，能走路時多走走，多喝堿性水。