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提問: 怎么樣能夠更好的鍛煉身體? 問題補充: 男,38歲,身體素質不好.感覺無力,沒勁,精神狀態不好,沒有精氣神.時間少,慢跑和快跑,羽毛球和游泳,兵乓球,都練,但效果不太大,怎么辦最好呢?2010-03-15 15:01 提高懸賞20分 医师解答: 建議先做次體檢，看身體有毛病，適合什么運動。一般來說，散步、快走、慢跑、體操、游泳、羽毛球和兵乓球是比較好的。不要操之過急，不要想一鍛煉就見效果。開始時，運動量不宜過大，時間不要太長，堅持每天擠時間鍛煉，一定會有成效的。（yuan-t)
提問: 怎么樣能夠更好的鍛煉身體? 問題補充: 男,38歲,身體素質不好.感覺無力,沒勁,精神狀態不好,沒有精氣神.時間少,慢跑和快跑,羽毛球和游泳,兵乓球,都練,但效果不太大,怎么辦最好呢?2010-03-15 15:01 提高懸賞20分 医师解答: 建議先做次體檢，看身體有毛病，適合什么運動。一般來說，散步、快走、慢跑、體操、游泳、羽毛球和兵乓球是比較好的。不要操之過急，不要想一鍛煉就見效果。開始時，運動量不宜過大，時間不要太長，堅持每天擠時間鍛煉，一定會有成效的。（yuan-t)
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