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提問: 做什么簡單的運動對心臟有易？ 問題補充: 医师解答: 運動有利于增強心臟功能，促進身體正常的代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。缺乏運動，是引起心臟病的原因之一，積極參加運動與鍛煉是防治心臟病的有效方法之一。以下簡單的運動對心臟有益：1、散步：散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。 2、慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定。 3、太極拳：對高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節練習，不必連貫進行。 其他如：騎自行車、跳繩、游泳、有氧操、劃船、爬山等，對心臟健康有益。